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预防痤疮要注意什么

2018-09-28 15:38 字体大小【小】【中】 【大】
预防痤疮要注意什么 ?痤疮是大家都知道的,也被叫做是青春。专家介绍痤疮的发生主要和一些内分泌系统有关。因此,女性在生理期也常有痤疮发生,这让女性朋友可愁坏了。因此女性朋友一

  预防痤疮要注意什么?痤疮是大家都知道的,也被叫做是青春。专家介绍痤疮的发生主要和一些内分泌系统有关。因此,女性在生理期也常有痤疮发生,这让女性朋友可愁坏了。因此女性朋友一定要注意防患于未然,积极预防生理期痤疮的发生。那么,预防痤疮要注意什么?我们一起来了解一下。

  预防痤疮要注意什么?

  1、注意皮肤清洁对于预防痤疮很关键。别情不自禁用手摸脸,这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁,有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。避免用手经常触摸已长出的粉刺,或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹,尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯,因为手上的细菌和头发上的赃物,极易感染皮肤,加重粉刺,而乱挤乱压,可致永久的凹陷性疤痕,留下终身遗憾。

  2、经常运动,对于预防痤疮很有帮助。运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀,坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中,保持毛孔通畅,随后及时加以清洗。

  3、注意饮食平衡,也能预防痤疮的发生。多吃一些天然、不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果,以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等,可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食,也很重要。饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果、多饮开水。

  4、注意休息,也能防止痤疮的产生。无论多忙,最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢,通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜。

  预防痤疮要注意什么?看完上述宁波好的皮肤病医院专家讲解的相关内容,希望可以帮助到大家。疾病一直会在我们身边,给我们造成的影响也是比较大的,往往还会引起负面作用,所以期望大家都能重视自己的身体,这样可以及时发现疾病。如果还有什么不明白的地方,欢迎咨询我院专家或点击在线咨询。

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